Donnez à votre enfant un déjeuner complet et équilibré tous les jours

Les études montrent que les enfants ont besoin de commencer la journée avec un déjeuner santé pour se sentir bien et donner le meilleur d’eux-mêmes. Le Guide alimentaire canadien recommande d’inclure au moins 3 des 4 groupes alimentaires (légumes et fruits, produits céréaliers, lait et substituts, viandes et substituts) dans le cadre d’un déjeuner équilibré. Un repas complet procure la bonne combinaison d’éléments équilibré essentiels pour une vie saine.

Des études importantes ont montré que les enfants qui prennent un déjeuner équilibré :

• réussissent mieux à l’école
• sont plus susceptibles d’avoir l’apport nutritif essentiel à leur croissance et à leur développement.
• sont plus nombreux à avoir un poids santé comparativement aux enfants qui sautent le déjeuner.