Tartinade à la banane et au NUTELLA®
Ingredients
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<1i>1 tranche de pain de grains entiers
<1i>1 c. à s. de NUTELLA®
<1i>1 banana (tranchée)
Directions
1. Étendre de la tartinade NUTELLA® sur la tranche de pain.
2. Garnir uniformément de banane.
Portions: 1 Portion: 1 sandwich
Source: http://closetcooking.blogspot.com/2009/03/nutella-and-banana-sandwich.html
Ajoutez une portion de lait, de yogourt ou de fromage faible en gras ou un œuf et vous obtiendrez un petit-déjeuner complet et équilibré.
1 tartinade à la banane et au NUTELLA® + 1 tasse de lait 2 % |
TOTAL DU REPAS |
Calories |
420 |
Protéines (g) |
14 |
Matière grasse totale (g) |
12 |
Gras saturés (g) |
5 |
Hydrates de carbone (g) |
66 |
Fibres (g) |
6 |
Sodium (mg) |
296 |
Une tartinade à la banane et au NUTELLA® plus 1 tasse de lait 2 % fournissent 1 portion de produits céréaliers, 1 portion de légumes et fruits et 1 portion de lait et substituts selon le Guide alimentaire canadien pour manger sainement.
